شناخت رفتار درمانی

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی)

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی) شناخت درمانی توسط آرون بک به عنوان درمانی دارای ساختار،کوتاه مدت و متمرکز بر حل مشکلات جاری و تغییر تفکر و رفتار نا کارآمد در دانشگاه پنسیلوانیا در اوایل دهه (1960) شکل گرفت. به طور خلاصه مدل شناختی می گوید که تفکر تحریف شده یا نا کارآمد …

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی) ادامه »

اثر رفتار درمانی-شناختی بر بی خوابی

رفتار درمانی-شناختی یا (CBT) بیماری بی خوابی به شرح زیر است: ترکیبی از روش های پرورش و تمرین ذهن ( مربوط به بخش ادراک ) و تعدیل و تغییر سبک زندگی (رفتار یا کنش ها) که موجب می شود برنامه خواب با ثبات و درستی داشته باشیم. زمانی که شما برای بیماری بی خوابی خود …

اثر رفتار درمانی-شناختی بر بی خوابی ادامه »