شناخت درمانی

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی)

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی) شناخت درمانی توسط آرون بک به عنوان درمانی دارای ساختار،کوتاه مدت و متمرکز بر حل مشکلات جاری و تغییر تفکر و رفتار نا کارآمد در دانشگاه پنسیلوانیا در اوایل دهه (1960) شکل گرفت. به طور خلاصه مدل شناختی می گوید که تفکر تحریف شده یا نا کارآمد …

شناخت درمانی چیست؟ (معرفی درمانهای غیردارویی در روانپزشکی) ادامه »

جایگاه شناخت درمانی رفتاری در درمان سردرد کجاست؟

شناخت درمانی رفتاری /CBT چیست؟ نقش CBT در درمان و کنترل سردرد چگونه است؟ هدف از انجام CBT اصلاح الگوهای فکری اشتباه که موجب بروز استرس و سردرد می شود است. CBT در واقع یک دوره روان درمانی کوتاه مدت است در جهت حل مشکل مشخص.در این روش سعی می شود با افکار منفی مبارزه …

جایگاه شناخت درمانی رفتاری در درمان سردرد کجاست؟ ادامه »

آیا میدانید که چه چیز را نمی دانید؟

  “پلکان شایستگی آگاهانه” نویسنده: ماریا دایسون   زمانی که ما می فهمیم چیز مهمی را نمی دانیم، اغلب انگیزه پیدا می کنیم که بیشتر بیاموزیم اما اگر از انکارکردن خود آگاه نباشیم، نمی توانیم درباره آن کاری بکنیم. یکی از نخستین گام ها برای حرکت در مسیر کسب مهارت های جدید آگاه شدن از …

آیا میدانید که چه چیز را نمی دانید؟ ادامه »

روش شناخت درمانی در بهبود خستگی پذیری بیماران مبتلا به ام اس

روش شناخت درمانی در بهبود خستگی پذیری بیماران مبتلا به ام اس خستگی ، که اغلب به بی خوابی مرتبط است، یکی از شایع ترین شکایات بیماران مبتلا به اسکلروز متعدد ( MS ) است . درمان شناختی رفتاری (CBT) ، یک رواندرمانی است که به بیماران کمک میکند افکار و احساساتی که رفتار آنها …

روش شناخت درمانی در بهبود خستگی پذیری بیماران مبتلا به ام اس ادامه »

فرانگرانی در مدل فراشناختی اضطراب

                                                      بر طبق مدل فراشناختی ، افراد مبتلا به اختلال اضطراب فراگیر از نگرانی به عنوان وسیله ای برای پیش بینی مشکلات احتمالی آینده و روش های مقابله با آن استفاده می کنند . نگرانی معمولا به عنوان یک راهبرد مقابله ای در پاسخ به افکار مزاحم فعال می شود. ( برای مثال ،اگر …

فرانگرانی در مدل فراشناختی اضطراب ادامه »

هدف شناخت درمانی نوین چیست؟

پروفسور آرنولد لازاروس، یکی از چهره های سرشناس در زمینه درمان CBT (شناخت درمانی) می گوید که یک مشکل روی حوزه های مختلفی از زندگی بیمار اثر می گذارد و درواقع بسیاری از مشکلات ما نیز چند وجهی است و هرگاه موفق به درمان همه این وجوه شدیم، می توانیم اثرات پایدارتری را در فرد …

هدف شناخت درمانی نوین چیست؟ ادامه »

درمان فراشناختی چگونه کار میکند؟

افکارمهمّ نیستند، امّا پاسخ شما به این افکار مهمّ‌اند. فراشناخت گستره ای از عوامل به هم مرتبط را توصیف می کند و شامل هر نوع دانش یا فرآیند شناختی است که در تفسیر ، بازبینی با کنترل شناخت نقش دارند . همه،افکارمنفی دارند و هرکسی گاهی افکار منفی خود را باور می‌کند. امّا همه دچاراضطراب،افسردگی …

درمان فراشناختی چگونه کار میکند؟ ادامه »

درمان فراشناختی

درمان فراشناختی نوعی درمان نوظهوراست که امروزه تمام درمان‌های شناختی رادربرگرفته است. این نوع درمان از سابقه‌ی اندکی در حوزه روانشناسی برخورداراست. ولزدرمانگرشناختی وبنیانگذارمکتب فراشناختی معتقداست : آنچه عامل مشکلات مطرح شده درشناخت درمانی است،شناخت فرآیندهای ناسازگار و چگونگی فکردرباره آنهاست. درمان فراشناختی(MCT) پیشرفت جدیدی دردرک علل مشکلات بهداشت روانی و درمان آن‌ها است. این …

درمان فراشناختی ادامه »