کمبود خواب چه اثراتی بر زندگی ما دارد؟!

اهمیت خواب عملکرد سالم مغز و سلامت هیجانی خواب کمک می کند تا مغز شما به درستی کار کند. وقتی شما خواب هستید، مغزتان برای روز بعد آماده می شود و مسیرهای جدیدی را برای کمک به شما در یادگیری و ذخیره ی اطلاعات تشکیل می دهد. مطالعات نشان داده که یک خواب خوب شبانه …

کمبود خواب چه اثراتی بر زندگی ما دارد؟! ادامه »