ارتباط در آغوش گرفتن با سلامت روان OCTOBER 4, 2018 براساس یک مطالعه منتشر شده در 3 اکتبر در مجله دسترسی آزاد PLOS ONE توسط مایکل مورفی از دانشگاه کارنگی ملون پذیرفته اند که : افرادی که اغلب توسط دیگران در آغوش کشیده میشوند از سلامت جسمی و روحی و روابط بهتری …
این عادات بد به مغز شما آسیب می رساند ! همه ما گاهی کار هایی می کنیم که می دانیم نباید انجام دهیم. برخی از این عادت های بد می توانند موجب آسیب رساندن به مغز ما شوند. به عنوان مثال ، کمبود خواب ممکن است سبب زوال عقل ، از جمله بیماری آلزایمر شود. …
غرور همان عزت نفس بالا نیست! در یک مقاله ی روانشناسی با عنوان “غرور احمقانه؛ هنگامی است که عزت نفس بالا شما را به خطر می اندازد”، استفان گرینسپن، دکترای روانشناسی رشد استدلال می کند “اعتماد به نفس کاذب” یا “غرور” باعث می شود که افراد، بسیاری از حقایق مهم را نادیده بگیرند و تصمیماتی …
فایل صوتی و توضیحات تکمیلی در مورد درد مزمن: در این مقاله می خوانیم؟ درد مزمن چه احساسی در شما به وجود می آورد؟ چه شرایطی باعث درد مزمن می شود؟ علائم درد مزمن و سلامت روان شما دریافت کمک برای درد مزمن مسلما هرکسی گاهی اوقات درد را احساس می کند. وقتی انگشت خود …
مصرف شکلات تا یک سوم به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک می کند. تحقیقاتی انجام شد که نتایج مربوط به آن به نوعی نشان دهنده ارتباط بین مصرف شکلات و سلامت قلب بود. با این حال نویسندگان مربوط به این تحقیق تاکید کردند که بررسی های بیشتری لازم است تا تاثیر شکلات …
در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد یکی از اختلالات روانپزشکی که علائم و عوارض جسمی نیز دارد،توضیحاتی داده شده است. تعریف “”” تعریف علمی اضطراب چیست؟؟؟؟؟ آیا ترس و نگرانی و اضطراب از لحاظ تعریف علمی با همدیگر مترادفند؟”””” -در سلسله مقالات همکاران محترمم در سایت توضیح های لازم …
تمرینی که به شما آموزش خواهم داد نیاز است که به طور مرتب و مداوم انجام شود تا اثر بخشی ان را بیشتر لمس کنید. قبل از اینکه به رختخواب بروید یک قلم و کاغذ داشته باشید و 3 تا از کارهای خوب و دوست داشتنی را که آن روز انجام دادید …
1) آنها احساس خوبی در مورد خود دارند. 2) احساساتی از قبیل ضعف،ترس، خشم،حسادت و احساس گناه نگرانی آنها را تحت سلطه ی خود نمی گیرد. 3) آنها اجازه نمی دهند نا امیدی مسیر زندگی شان را تحت تأثیر قرار دهد. 4) آنها نسبت به خود نگرش مثبتی دارند و قادرند گاه به خودشان بخندند. …
در جامعه ای که مردمانشان همه روانشناس خدادای اند اما… نگاه کردن به دعواهای خونین خیابانی، چاشنی خنده و هیجان شب نشینی شان است سر هر کوچه شان دوتا آرایشگاه و یک باشگاه بدنسازی است اما آمار اختلالات روانپزشکی شان حدود 1 نفر در هر 3 نفر است ماشین شان بهترین خودروی روز دنیاست ولی نمی دانند …
آیا به دنبال احساس سلامتی هستید؟ احساس سلامتی ذهنی و جسمی؟ در اینجا چند نکته که می تواند در این راه به شما کمک کند را با هم مرور می کنیم. آب بنوشید : نوشیدن آب به شما انرژی می دهد و به شما کمک می کند تا در طول روز پرنشاط بمانید. آب …