موارد مضر برای استخوان ها
برخی مواد غذایی و یا انجام برخی فعالیت ها بر روی استخوان ها تاثیرات خیلی بدی دارند. از جمله این موارد عبارتند از: نمک زیاد هر چه نمک بیشتری بخورید، کلسیم بیشتری از بدن شما دفع می شود که به ضرر استخوان هاست. غذاهایی مانند نان، پنیر، چیپس و کالباس دارای بیشترین نمک هستند. نمی …