درمان افسردگی با ورزش و فعالیت جسمانی

ورزش در درمان افسردگی پزشکان می گویند که فعالیت جسمی باید بخشی از درمان افسردگی باشد (منبع). تحقیقات اخیر نشان می دهد که ورزش ممکن است یکی از بهترین درمان برای افسردگی خفیف تا متوسط ​​باشد ،شواهد مبتنی بر ارتباط ورزش با افسردگی و تاثیر گذاری آن در مغز وجود دارد که در دانشگاه پزشکی …

درمان افسردگی با ورزش و فعالیت جسمانی ادامه »