چرا به خواب نیاز داریم؟

بدن ما طوری برنامه ریزی شده که در طول 24 ساعت شبانه روز حدود 2 ساعت خواب آلود خواهد بود و این میزان ربطی به میزان خواب شبانه ندارد. اولین زمانی که فرد احساس خواب آلودگی می کند 7 صبح و زمان دوم بعد از ظهر بین ساعت 13 تا 14 می باشد. میزان نیاز …

چرا به خواب نیاز داریم؟ ادامه »