زنان باردار

21 چيز گه هرگز نبايد به يك زن باردار گفت

21 چيز گه هرگز نبايد به يك زن باردار گفت مطلب زير حاكي از سوال و جوابهايي ست كه در بسياري موارد زنان باردار را آزار ميدهد. گذر از لحن طنزآلود و طعنه آميز آن، اين مطلب كاملا واقعي و تامل برانگيزست و داراي بُعد روانشناسي است كه عموما بار منفي اي را با زنان …

21 چيز گه هرگز نبايد به يك زن باردار گفت ادامه »

انتخاب غذا در دوران بارداری

به خاطر افزایش نیاز به انرژی ، پروتئین، ویتامینها و مواد معدنی، بهتر است مواد غذایی با استفاده از هرم راهنمای غذایی انتخاب شود. مصرف 5/1  تا 2  فنجان بیشتر شیر می تواند کلسیم و مواد مغذی ضروری را تأمین کند. نوجوانان باردار برای تأمین کلسیم مورد نیاز بدن 5 تا 5/5  فنجان شیر مصرف …

انتخاب غذا در دوران بارداری ادامه »