بهترین رژیم غذایی

رژیم غذایی 2018 برای داشتن مغزی سالم تر(بخش دوم)

رژیم غذایی 2018 برای داشتن مغزی سالم تر(بخش دوم) کاهش مصرف الکل و دقت در مصرف کافئین میزان الکل مصرفی خود را کاهش دهید و مراقب باشید چقدر کافئین مصرف می کنید. به خصوص اگر دچار اضطراب و یا بی خوابی هستید. آزمایش قند خون برای پیشگیری از ابتلا به دیابت  مقاومت به انسولین به …

رژیم غذایی 2018 برای داشتن مغزی سالم تر(بخش دوم) ادامه »