نکته ی سلامت روز؛4 روش ساده برای بالا بردن سطح انرژی

در فیزیک انرژی به عنوان « توانایی یا ظرفیت انجام کار» تعریف شده است،انرژی فیزیکی ذخیره ی سوخت محرکه برای کارایی انسان است. 1) سوخت مورد نیاز بدن را تأمین کنید. خوردن 4 الی 5 وعده غذایی در طول روز ، در صبحانه و ناهار مطمئن شوید که پروتئین لازم را به بدن خود رسانده …

نکته ی سلامت روز؛4 روش ساده برای بالا بردن سطح انرژی ادامه »