درمان استرس با در نظر گرفتن چند نکته ساده

  اگر در موقعیتی قرار میگیرید که استرس بر شما چیره میشود قبل از ورود به شرایط اضطراب زا خودتان را اماده کنید به عنوان مثال می توانید از تکنیک های مدیتیشن و آرام کردن خود استفاده کنید. امروز یک مطلب جالبی را دیدم که فکر می کنم در این قسمت حائز اهمیت می باشد …

درمان استرس با در نظر گرفتن چند نکته ساده ادامه »