غذاهای کاهش دهنده استرس
مقابله با اضطراب بدون مصرف دارو نیاز به اقداماتی دارد، از جمله تغییراتی در سبک زندگی و یا تغییر در رژیم غذایی. غذاهایی وجود دارند که به درمان اضطراب کمک می کنند. بنابراین با انتخاب تغذیه درست می توانید میزان اضطراب خود را به طور قابل توجهی کاهش دهید و همجنین خلق و خوی خود …