Deprecated: تابع Elementor\DB::is_built_with_elementor از نگارش 3.2.0 منسوخ شده است! به جای آن از Plugin::$instance->documents->get( $post_id )->is_built_with_elementor() استفاده نمایید. in /home/gyrusclinic/public_html/wp-includes/functions.php on line 5379
بایگانی‌ها درمان غیر دارویی استرس - جایروس | بهترین متخصص مغز و اعصاب | متخصص روانپزشکی | تست خواب

درمان غیر دارویی استرس

یوگا برای تنش زدایی کودکان

  کودکان هم قادر به شناسایی هیجانات و احساساتشان هستند و پیچیده ترین احساس ، احساس استرس است ، بنابراین مراقب علائم هشدار دهنده در آنها باشید مانند: رفتار شب ادراری مشکل درخوابیدن علائم فیزیکی مانند دل درد و سردرد رفتار پرخاشگرانه به خصوص نسبت به کودکان دیگر یوگا کمک می کند تا کودکان سرعت …

یوگا برای تنش زدایی کودکان ادامه »

استرس بالا و نشانه های ان در افراد

  استرس یکی از فاکتور های مشخص زندگی مدرن میباشد ولی اگر شما روزانه مورد تهاجم هورمونهای قوی استرس قرار میگیرید که ناشی از یک شغل پرمشغله و یا زندگی شخصی دشوار است ,انگاه علائم نامحسوس تری را خواهید داشت .   در صورتی که یکی از علائم زیر را داریم میتوانید روزانه برای پیاده …

استرس بالا و نشانه های ان در افراد ادامه »

استرس واضطراب و تکنیک های مقابله با آن

اضطراب و استرس واکنش طبیعی بدن نسبت به تغییرات و یا خواسته های ناشی از آن است. هنگامی که تحت فشار بسیار زیاد استرس قرار می گیرید ،امکان دارد حس کنید زندگیتان خارج از کنترل است و یا اینکه حس کنید قربانی شرایط هستید. خبر خوب این است که ما کنترل هایی در واکنش به …

استرس واضطراب و تکنیک های مقابله با آن ادامه »

کاهش استرس بر اساس هشیاری

    “کاهش استرس بر اساس هشیاری” که از سال 1979 در دانشگاه ماساچوست به شکلی رسمی آغاز به کار کرده است طراحی و اجرا می گردد.     خوشبختانه این مهارت آموختنی ست. ظرفیت آگاه بودن در لحظه به لحظه، خصوصا در میان آشفتگی های روانی و عاطفی. بهشیاری جدید نیست! بخشی دلیل انسان …

کاهش استرس بر اساس هشیاری ادامه »