درمان اضطراب بدون دارو

حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم( EMDR)- مرکز نوروتراپی در تهران

  حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم(EMDR) – مرکز نوروتراپی در تهران   حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم (EMDR) نوعی روان درمانی نسبتاً جدید است. این روش  به ویژه برای معالجه اختلال استرس پس از آسیب (PTSD) رو به افزایش و محبوب است. اختلال استرس پس از آسیب(PTSD) اغلب پس از تجربه …

حساسیت زدایی و پردازش مجدد حرکت چشم( EMDR)- مرکز نوروتراپی در تهران ادامه »

خطر ابتلای به افسردگی، اضطراب بامشکلات سینوس – مرکز مشاوره در تهران

  خطر ابتلای به افسردگی، اضطراب بامشکلات سینوس   (Reuters Health) – دریک مطالعه کره ای نشان می دهد افرادی که از یک اختلال مزمن سینوس مزمن رنج می برند ممکن است بیشتر مستعد افسردگی و اضطراب هستند. محققان بر روی رینو سینوزیت مزمن متمرکز شده اند که وقتی حفرات در اطراف دهانه بینی بوجود …

خطر ابتلای به افسردگی، اضطراب بامشکلات سینوس – مرکز مشاوره در تهران ادامه »

افزایش مهارتهای اجتماعی با یک ابزار جدید

افزایش مهارتهای اجتماعی با یک ابزار جدید- نوروفیدبک آلومینا

  افزایش مهارتهای اجتماعی با یک ابزار جدید   برخی از مراجعین از نتایج غیر منتظره و جادویی در روابط بین فردیشان بعد از تمرینات مغزی که انجام داده اند  صحبت میکنند  و گزارش میدهند. در حال حاضر شما میتوانید زندگی شخصی خود را فراتر از این چیزی که وجود دارد ارتقا دهید. پرورش این …

افزایش مهارتهای اجتماعی با یک ابزار جدید- نوروفیدبک آلومینا ادامه »

سوالات متداول شما عزیزان در مورد نوروفیدبک – بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران

در مورد نوروفیدبک بیشتر بدانیم    آیا نوروفیدبک روی خاطرات گذشته هم اثراتی دارد؟   اگر مشکل مربوط به مقررات و اصول مغزی باشد جواب  مثبت است ، نوروفیدبک در خیلی از زمینه ها کاربرد دارد. نوروفیدبک قابلیت تقویت کاربرد های مغزی را دارد که با ارتقاء عملکردهای مغزی( با نوروفیدبک در تهران ) ، …

سوالات متداول شما عزیزان در مورد نوروفیدبک – بهترین مرکز نوروفیدبک در تهران ادامه »

اخبار جدید در مورد التهاب مغز و ارتباط آن با دیگر اختلالات

برای اولین بار، دانشمندان کشف کردند که التهاب مغز ناشی از درد مزمن عصبی می تواند در مناطقی از مغز سیگنال هایی را ایجاد کند که با علائم افسردگی و اضطراب  و خلق وخوی در ارتباط است.   یافته های این مطالعه که در مجله علوم اعصاب منتشر شده ومی تواند به روش های جدیدبرای …

اخبار جدید در مورد التهاب مغز و ارتباط آن با دیگر اختلالات ادامه »

3 دقیقه تمرین و کاهش استرس

    از همه شما که این نوشتار را میخوانید میخواهم که همین حالا چشمان خود را به مدت چند ثانیه ببندید و در این مدت خوب به بدنتان دقت کنید تا ببینید کجاهای بدنتان را سفت کرده اید. درواقع این تمرین فقط نمای کوچکی از زندگی روزمره ما بود. اینکه در حالت های زیادی …

3 دقیقه تمرین و کاهش استرس ادامه »

کاهش علایم بیش فعالی/کمبود توجه و اضطراب با این روش

  کنترل کردن تنفس به شما کمک می کند که در آن واحد هم دقت بیشتری داشته باشید و هم آرام تر شوید!! در نوشتار زیر پژوهشی که در یکی از بیمارستان های آمریکا تهیه شده است را با هم مرور می کنیم: اتان 10 ساله ، مبتلا به کاستی توجه می باشد.او هنوز قادر …

کاهش علایم بیش فعالی/کمبود توجه و اضطراب با این روش ادامه »

گیاهان دارویی برای غلبه بر اضطراب

بعضی از گیاهان خواص دارویی دارند و بهتر است در کنار همه اقداماتی که برای درمان مشکلات مان داریم از خواص گیاهان دارویی نیز بهره مند شویم. گیاهانی که در این نوشتار با هم مرور خواهیم کرد، در همه جای دنیا خواص دارویی شان مورد استفاده قرار می گرد و تقریبا می توان گفت به …

گیاهان دارویی برای غلبه بر اضطراب ادامه »

راهکاری برای برخورد با افکار منفی در اضطراب و افسردگی

آیا شما هم تا بحال دچار افسردگی و اضطراب شده اید؟ اگر پاسخ تان به این سوال مثبت است باید لحظه هایی را به خاطر بیاورید که به خود بد و بیراه گفته اید! مشکلات خود را بیشتر از آنچه که واقعا هست بزرگ نمایی کرده اید و در ذهن خود با خودتان جنگیده اید …

راهکاری برای برخورد با افکار منفی در اضطراب و افسردگی ادامه »

درمان شناختی رفتاری چیست؟

رفتار درمانی شناختی (CBT)، با هدف اصلاح الگوهای فکری اشتباه در درمان اضطراب استفاده می شود. درمان شناختی کمک می کند تا مردم الگوهای فکری غلطی که در رابطه با ترس هایشان دارند را شناسایی و آن ها را تغییر دهند. برای مثال فردی که از بودن در اجتماع هراس دارد به خاطر اینکه می …

درمان شناختی رفتاری چیست؟ ادامه »