تمرینات بهوشیاری در خانه، مفید یا مضر؟
یکی از راه های پرورش خودشناسی، تمرین بهوشیاری است. خودشناسی یعنی مشاهده. اما مشاهده ای بدون قضاوت و بدون جنگ. مشاهده ای که در آن بتوان به زمان حال نگاه کرد، اتفاقات زمان گذشته را معنا کرد و از تجربیات آن ها سود برد. اما آیا تمرین بهوشیاری همیشه مفید است؟ و آیا می توان …