خواص میوه ها

ملاتونین هورمونی است که در بدن توسط غده ی پینه آل (pineal) و همچنین در دستگاه گوارش تولید می شود. این هورمون نقش مهمی در هماهنگ سازی ضرباهنگ شبانه روزی و تنظیم چرخه ی خواب و بیداری در پستانداران دارد. علاوه براین ملاتونین یک آنتی اکسیدان قوی است که دن را از آسیب ها محافظت …

غذاهای حاوی ملاتونین ادامه »

مواد غذایی سالم برای سلامتی انسان یک ضرورت است، رفع گشنگی،کمک به رشد استخوانها، تقویت اعصاب، التیام زخم ها و … همه با مواد غذایی ممکن است، تا جایی که می توانید داروها را حذف کنید و از پزشک خود برای مصرف مواد غذایی لازم مشورت بگیرید. شیر: سرشار از کلسیم و فسفر برای ساخت …

برای سلامتی خود، کدام مواد غذایی را مصرف می کنید؟ ادامه »