خواب کوتاه

شاید برای هرکسی این یک رویا باشد که 3 ساعت بخوابد و پس از آن کاملا هوشیار باشد اما آیا چنین چیزی ممکن است؟ بله ممکن است شما بتوانید کمی نیاز به خوابتان را کمتر نمایید ولی اینکار ممکن است سالها (حتی تا 20 سال) طول بکشد! میزان نیاز به خواب به مقدار خواب بهینه …

چگونه میتوانم کمتر بخوابم؟ چگونه میتوانم فقط 3-4 ساعت در شبانه روز بخوابم؟ ادامه »