خوابیدن به پهلو

چگونگی وضعیت خواب شما بر سلامتی مان - مرکز اختلالات خواب

چگونگی وضعیت خواب بر سلامتی مان – مرکز درمان اختلالات خواب

چگونگی وضعیت خواب بر سلامتی مان- مرکزدرمان  اختلالات خواب    چراغ ها را خاموش می کنید و آماده چرت زدن می شوید. آیا شما به پشت،به پهلو یا روس شکم میخوابید؟ موقعیت خواب شما می تواند به چیزهایی مانند درد پشت، خروپف و…مرتبط باشد و باعث شود که  اغلب در طول شب بیدار شوید. حتی …

چگونگی وضعیت خواب بر سلامتی مان – مرکز درمان اختلالات خواب ادامه »

sleeping positions - نحوه صحیح خوابیدن

نحوه صحیح خوابیدن

خوابیدن بر پهلوی چپ و حفظ سلامت بدن به هنگام خواب افراد می کوشند موقعیتی را  برای خود فراهم کنند که از هر نظر راحتی و آسایش داشته باشند، اما در برخی موارد طرز خوابیدن نقش مهمی را در حفظ سلامت شما ایفا می کند. خوابیدن بر سمت چپ بدن برای خانم ها، بویژه خانم …

نحوه صحیح خوابیدن ادامه »