کمک به جوان ماندن و حفظ عملکرد مغز

12 روش برای جوان ماندن و حفظ عملکرد مغز

با تغییر سبک زندگی خود ، فشار خون خود را تا حد ممکن پایین نگه دارید. چاق نشوید ، ورزش کنید ، مصرف الکل خود را به دو نوشیدنی در روز محدود کنید ، استرس را کم کنید و غذای سالم بخورید، تا مغزتان جوان بماند 

12 روش برای جوان ماندن و حفظ عملکرد مغز بیشتر بخوانید »