جلوگیری از پرخوری عصبی

لطفا برای رهایی از افکار منفی آنها را قورت ندهید!

در متن زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک در مورد نقش افکار مخرب در شکل گیری پرخوری های مخرب برای خوانندگان محترم سایت توضیح داده شده است. توضیح کلی –پرخوری هیجانی که در اصطلاح عامه از آن به عنوان پرخوری عصبی یاد می‌شود به صورت پرخوری برای رهایی ناگهانی از احساس منفی هیجانی …

لطفا برای رهایی از افکار منفی آنها را قورت ندهید! ادامه »

چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم ؟

ایا تا به حال برایتان اتفاق افتاده که از سر کار به خانه برگردید و حس کنید که میخواهید تمام ظرف چیپس و یا یک پیتزای کامل را بخورید در حالیکه اصلا احساس گرسنگی نمی کنید ؟ غذا از لحاظ روحی و فیزیکی ما را تقویت میکند ولی گاهی اوقات ما بیشتر به دلایل روانی …

چگونه از پرخوری عصبی جلوگیری کنیم ؟ ادامه »