توانایی نه گفتن

نه به خود یا دیگران؟؟؟

“نه ” گفتن به دیگران یا خود؟کدام یک؟

در این مقاله اهمیت “نه ” گفتن به درخواستهای نابجای دیگران و چند روش برای افرادی که در قبول نکردن درخواستهای نابجای دیگران مشکل دارند، توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر توصیف شده است.چه بسیار مواردی پیش آمده که فرد عنوان میکند که ” دیگران از او سوء استفاده میکنند”.البته اینجا منظور از سوء …

“نه ” گفتن به دیگران یا خود؟کدام یک؟ ادامه »

چگونه ” نه ” بگوییم؟

بیشتر افرادی که توانایی نه گفتن را ندارند، از قاطعیت کمی در زندگی برخوردارند، این موضوع موجب می شود که در اوقاتی از زندگی مورد سوء استفاده توسط اطرافیان قرار بگیرند و خدماتی را برایشان انجام دهند که خودشان از انجام آن ها رضایت ندارند و این کار را صرفا به این خاطر می کنند …

چگونه ” نه ” بگوییم؟ ادامه »