تنفس عميق

راه حل هايي براي تسكين دردهاي ناشي از “اختلال درد”

هركس با هر نوع درد (روزانه، مكرر يا حتي خفيف) بايد به پزشك مراجعه كند، بويژه اگر اين اختلال سبب بروز تداخل در زندگي فرد گردد. بخاطر داشته باشيد كه دردهاي مزمن به آهستگي و تدريجا در شما شيوع ميابد و در طول چند سال به يك مشكل پر دردسر، جدي و ناتوان كننده تبديل …

راه حل هايي براي تسكين دردهاي ناشي از “اختلال درد” ادامه »

10 روش جهت كاهش درد هاي ناشي از اختلال درد

افزايش سطح اندورفين با ورزش چنانچه دچار اختلال درد هستيد و ورزش نميكنيد، بايد بدانيد كه بدون ورزش كردن نيرو و قدرت ماهيچه هايتان از دست ميرود و در نتيجه درد وخيم تر ميگردد. خوشبختانه حتي انجام ورزش هاي كوچك نيز سبب آزاد شدن اندورفين (مواد شيميايي نشاط آور در مغز كه روحيه را افزايش …

10 روش جهت كاهش درد هاي ناشي از اختلال درد ادامه »