نکاتی برای بهبود خواب کودک شما

ایجاد نظم خوب برای خوابیدن یا بیدار شدن حتی تعطیلات آخر هفته برای کودک   ایجاد یک روال خواب آرامش بخش مانند یک حمام آب گرم یا خواندن یک داستان قبل از خواب   6 ساعت قبل از خواب ، مواد غذایی و نوشیدنی های حاوی کافئین را از لیست غذایی کودک حذف کنید   …

نکاتی برای بهبود خواب کودک شما ادامه »