تمرین

بازیهای موثر برای کودکان اوتیسم

1)    برش زدن و چسباندن تکه های پارچه روی کاغذ این  کار سرگرم کننده، یک پروژه ی هنر لمسی است که  می تواند یک کادوی مناسب برای روز مادر و پدر نیز باشد. 2)    الفبای مخفی در آب یک بطری حاوی حروف الفبا و اشیاء ریز دیگر را پر آب کنید، و تکان دهید و …

بازیهای موثر برای کودکان اوتیسم ادامه »

چند تمرین ورزشی برای بهبود دیسک کمر

معرفی چند تمرین ورزشی برای بهبود دیسک کمر: اگر شما از درد دیسک رنج می برید، انجام یک سری تمرین برای درمان آن ممکن است کمی عجیب به نظر برسد. به هرحال به یاد داشته باشید که عدم تحرک می تواند منجر به سفتی عضلات و کاهش گردش خون منجر شود که هر دو به …

چند تمرین ورزشی برای بهبود دیسک کمر ادامه »