3 دقیقه تمرین و کاهش استرس

    از همه شما که این نوشتار را میخوانید میخواهم که همین حالا چشمان خود را به مدت چند ثانیه ببندید و در این مدت خوب به بدنتان دقت کنید تا ببینید کجاهای بدنتان را سفت کرده اید. درواقع این تمرین فقط نمای کوچکی از زندگی روزمره ما بود. اینکه در حالت های زیادی …

3 دقیقه تمرین و کاهش استرس ادامه »