تمرینات ورزشی

بهترین روش افزایش قد

راهکارهای ساده برای افزایش قد کودکان

راهکارهای ساده برای افزایش قد کودکان همه والدین می خواهند که فرزندان قد بلندی داشته باشند. در دنیای امروز ، بسیاری از بچه ها بسیار بلند تر از آنچه والدین خود در همین سن بوده اند ، هستند. اما درصد اندکی از بچه ها نیز وجود دارند که قد شان از قد همسالان شان کوتاه …

راهکارهای ساده برای افزایش قد کودکان ادامه »

آموزش تمرینات ورزشی در دوران بارداری

تمرینات ورزشی در دوران بارداری بسیاری از خانمهای باردار در طی دوران بارداری خود شرایط لازم برای انجام تمارین ورزشی را ندارند ولی بنا بر تحقیقات انجام شده ورزش های سبک و ویژه این دوران میتواند تاثیر مثبتی بر مادر داشته باشد . بدین منظور فرد باردار باید زیر نظر یک متخصص باشد و با …

آموزش تمرینات ورزشی در دوران بارداری ادامه »

8 نشانه برای اینکه باید ورزش را متوقف کنید

 امروزه بیشتر افراد از طرق مختلفی برای حفظ سلامتی خود تلاش می کنند اما باید گاهی اوقات به مواردی که نشان می دهد شما باید ورزش کردن را برای مدتی کم یا متوقف کنید دقت داشته باشید.    وقتی بیمار هستید. زمانی که احساس می کند حالتان خوب نیست ورزش نکنید حتی اگر یک سرماخوردگی …

8 نشانه برای اینکه باید ورزش را متوقف کنید ادامه »