تغذیه موثر در خواب

  ریفلاکس معده و روده (GERD) یک بیماری شایع است که می تواند با اختلالات خواب همراه شود. با توجه به  نظرسنجی که در امریکا انجام شده است، افرادی که GERD شب را تجربه می کنند بیشتر احتمال دارد که مشکلات خواب مانند : بیخوابی، آپنه خواب، خواب آلودگی در طول روز و کسانی که …

اگر می خواهید خواب خوب داشته باشید بهتر است این مواد غذایی را کمتر مصرف کنید… ادامه »