10 روش جهت كاهش درد هاي ناشي از اختلال درد
افزايش سطح اندورفين با ورزش چنانچه دچار اختلال درد هستيد و ورزش نميكنيد، بايد بدانيد كه بدون ورزش كردن نيرو و قدرت ماهيچه هايتان از دست ميرود و در نتيجه درد وخيم تر ميگردد. خوشبختانه حتي انجام ورزش هاي كوچك نيز سبب آزاد شدن اندورفين (مواد شيميايي نشاط آور در مغز كه روحيه را افزايش …