ترس

تاثیر ریتم تنفس در حافظه و ترس – مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک

تاثیر ریتم تنفس در حافظه و ترس – مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک     تنفس فقط برای دریافت اکسیژن نیست؛ اکنون با عملکرد و رفتار مغز مرتبط است. دانشمندان پزشکی شمال غربی برای اولین بار دریافتند که ریتم تنفس باعث ایجاد فعالیت الکتریکی در مغز انسان می شود که قضاوت عاطفی و یادآوری درحافظه …

تاثیر ریتم تنفس در حافظه و ترس – مرکز تخصصی نوروفیدبک و بیوفیدبک ادامه »

راه حلی عملی برای درمان ترس کودک

راه حلی عملی برای درمان ترس کودک

ترسهای متداول در کودکان و راههای درمان آن   ترس در کودکان ترس طبیعی یا به طور مختصر «ترس» به واکنشی گفته میشود که در موقعیت‌هایی نشان داده میشود که برای بیشتر اشخاص، ترسناک تلقی میشود. به عنوان مثال ترسیدن هنگام گذشتن از پرتگاهی در ارتفاعات کوهستان یا هراس از آوای مهیب انفجار در آشپزخانه. …

راه حلی عملی برای درمان ترس کودک ادامه »

چگونه با ترس های نوجوانی کنار بیاییم؟ | اضطراب در نوجوانی

ترس اغلب باعث میشود از برخی کارهایی که به انجام آنها علاقه‌مند هستیم اجتناب کنیم. ترس، ما را از چیزهای خوشایند و سرگرم کننده دور می‌کنند و منجر به تداوم احساس بد می شود. ترس یک احساس مزمن و مقاوم است و به راحتی از بین نمی رود، مگر اینکه واقعا موقعیت‌هایی که ترس منجر …

چگونه با ترس های نوجوانی کنار بیاییم؟ | اضطراب در نوجوانی ادامه »

آیا من اختلال اضطراب دارم؟!

12 نشانه مبنی بر اینکه شاید اختلال اضطرابی داشته باشید… تمایز بین اختلالات اضطرابی و اضراب “طبیعی” هرگز کاملا مشخص نیست. اضطراب طبیعی هر کسی ممکن است گاهی اوقات، هنگام صحبت کردن در جمع، یا در هنگام بروز مشکلات مالی و … عصبی یا مضطرب شود. این در حالی است که در برخی افراد اضطراب …

آیا من اختلال اضطراب دارم؟! ادامه »

آیا اضطراب من طبیعی است ؟

همه ما زمانهایی نگرانی را تجربه میکنیم ولی چگونه میتوانیم بفهمیم که این وضعیت نرمال نیست و به درمان نیاز داریم ؟ایا تا به حال با خود فکر کرده‌اید که اضطراب بیش از اندازه تان میتواند تهدیدی برای سلامتی تان باشد ؟ بسیاری از خانمهایی که در مطب خود ویزیت میکنم ،نگرانی های همانند سردرد …

آیا اضطراب من طبیعی است ؟ ادامه »

تنظیم مغز برای غلبه بر ترس

محققان راهی برای حذف برخی ترس های خاص از مغز پیدا کرده اند. این روش از هوش مصنوعی و تکنولوژی اسکن مغز استفاده می کند. این روش می تواند برای درمان افراد مبتلا به بیماری های مانند اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) و فوبیا مورد استفاده قرار گیرد. از هر 14 نفر یک نفر …

تنظیم مغز برای غلبه بر ترس ادامه »

بهترین روش برای غلبه کودکان بر ترسهایشان

  نیاز است که در ابتدا چند گام ساده را به تدریج بردارید تا کم کم کودک بتواند بر ترسش غلبه کند البته یکباره نباید این کار را بکنید و بهتر است با آمادگی قبلی باشد و به عهده خودش بگذارید زیرا او باید احساس کند که اختیار بیشتری دارد در این صورت ترسش کمتر …

بهترین روش برای غلبه کودکان بر ترسهایشان ادامه »

مهار و کنترل احساسات منفی_ چگونگی اثربخشی شیوه های مختلف مشاوره

در طول شبانه روز، ما با طیف گسترده ای از احساسات سروکار داریم. تجربه این احساسات می تواند برای ما خوشایند و لذت بخش باشد، مانند: عشق، دوست داشتن یکدیگر، غرور ، شادی، احساس رضایت از خود و زندگی و آرامش. از طرف دیگر، احساسات و تفکرات منفی داریم که از ترس، استرس، اضطراب ما …

مهار و کنترل احساسات منفی_ چگونگی اثربخشی شیوه های مختلف مشاوره ادامه »

آیا من ترس اجتماعی (اضطراب اجتماعی) دارم؟

در فرد مبتلا به اختلال اضطراب اجتماعی ممکن است  حضور در شرایط زیر بسیار دشوار باشد:      معرفی شدن به افرادی که نمی شناسند.      صحبت کردن با افرادی که نمی شناسند.      وارد شدن به جمعی که یک گروه از افراد در حال صحبت کردن هستند      ایجاد ارتباط مستقیم …

آیا من ترس اجتماعی (اضطراب اجتماعی) دارم؟ ادامه »

مگر میشود یک نوزاد دچار اضطراب شود؟

بله محققان توانسته اند نشانه های اضطراب را در نخستین هفته ها و ما ههای زندگی بشناسند که تجلیات بدنی بسیار مهم اند. این تظاهرات در سطح خواب و وضعیت تنودگی – حرکتی ،مشاهده میشود . در سطح تنودگی با فزون تنودی مواجه میشویم و در سطح حرکتی می توان شاهد نوعی از هم پاشیدگی …

مگر میشود یک نوزاد دچار اضطراب شود؟ ادامه »