حدود 7 تا 8 درصد از مردم در طول زندگی خود دچار اختلال اضطراب پس از سانحه می شوند و این مشکل بیشتر در بین جانبازان و سربازان جنگی رایج است. طبق بررسی های جدید ورزش باستانی تای چی که یک ورزش چینی است، به کنترل علائم استرس پس از سانحه کمک می کند. اختلال …
انجام ورزش به طور منظم باید بخشی از زندگی روزمره ما شود و تبدیل به یک امر عادی شود اما برای افراد مسن، برخی از انواع ورزش ها بهتر از انواع دیگر ورزش ها است . در اینجا چند راهنمایی از یکی از کارشناسان ما جهت انجام ورزش های مناسب افراد پیر ارائه شده …
در مطالعه ای که در سال 2014 در کالیفرنیا انجام شده و در مجله اختلالات خواب آمریکا چاپ شده است.محققان اثرات شناخت رفتار درمانی (CBT) و تای چی و آموزش خواب از طریق سمینار را مورد مقایسه قرار دادند. در این مطالعه همه موارد فوق در کنترل بیخوابی موثر بود.ولی به طرز معنی داری …