چگونه عمر طولانی تری داشته باشیم؟
تقریبا همه می دانید که کم تحرکی – تمام روز پشت میز نشستن یا ساعت ها تلویزیون تماشا کردن – نه تنها منجر به افزایش وزن می شود، بلکه یکی از مهم ترین عوامل بروز بیماری های مزمن است که منجر به مرگ خواهد شد. در حقیقت متخصصان سلامت برآورد کرده اند که بیش از …