ورزش کردن منظم باعث تقویت حافظه و تفکر می شود.
دلایل زیادی برای داشتن فعالیت های جسمی وجود دارد. یکی از مهم ترین آنها کاهش بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت می باشد. ممکن است بخواهید وزن و فشار خون خود را کاهش دهید، از بروز افسردگی پیشگیری کنید یا ظاهر بهتری داشته باشید. اما یکی دیگر از دلایل مهم ورزش کردن تقویت ذهن …
