همه چیزهایی که در مورد ساعت بدن نمیدانید!
مواردی که باید در رابطه با ساعت بدن خود بدانید: بدن شما دارای یک ساعت داخلی است که کمک می کند شب بخوابید و روز بیدار بمانید. گرچه شبانه روز 24 ساعت است، اما این ساعت روی یک چرخه ی طولانی تر تنظیم شده است ( 24.1 ساعت). قرار گرفتن در معرض نور خورشید، ساعت …