علم جدید خواب و دانستنی هایی در مورد آن- مرکز تخصصی درمان اختلالات خواب بی خوابی چیست؟(مرکز تخصصی اختلالات خواب در تهران) بی خوابی یک وضعیت خواب است که شامل مشکل در خوابیدن است. تقریباً هر کس هر از گاهی به بی خوابی دچار میشود. اما اگر کسی درحین شب یا صبح زود از …
علم جدید خواب و دانستنی هایی در مورد آن – مرکز تخصصی درمان اختلالات خواب ادامه »
در مقاله زیر توضیحاتی توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر در مورد ارتباط بین اختلال خواب و اختلالات خلقی برای خوانندگان محترم سایت داده شده است. 1- اهمیت موضوع اختلال در خواب به شدت با اختلالات خلقی در ارتباط است. بعد از بررسی الگوهای فعالیت و استراحت در بیش از 90 هزار …
در مقاله زیر 8 نکته کلیدی که در مورد داروی زالپلون باید دانست، توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر برای خوانندگان محترم سایت نوشته شده است.از بهترین داروهایی که برای درمان بیخوابی اخیرا تجویز میشود داروی زالپلون هست بخصوص برای درمان بی خوابی شبانه. 1-نام تجاری 2-طرز مصرف 3-میزان اثربخشی 4-عوارض سوء …
چرا شب ها خوابم نمی برد؟ تقریباً نیمی از افراد خواب کافی ندارند و یا حداقل خواب خوبی ندارند. این که آیا شما برای خوابیدن تلاش می کنید و یا خواب خوبی ندارید ممکن است به علت یکی از دلایل زیر باشد: تلفن خود را قبل از خواب نگاه می کنید. رسانه های اجتماعی و …
مدت زمانی که طول می کشد تا فرد به خوابی آرام و عمیق فرو رود، به عوامل مختلفی بستگی دارد. به طور متوسط، یک فرد سالم ظرف مدت 7 دقیقه چشمان خود را می بندد و به آرامی به خواب می رود. برخی دیگر به مدت زمان بیشتری، برای مثال 30 دقیقه تمام نیاز …
اختلالات خواب بسیاری از ما وقتی بخواب نمی رویم شروع به بازی شیر و خط می کنیم یا به حرکت عقربه های ساعت نگاه می کنیم. اما برای برخی افراد، یکنواختی و بی قراری های شبانه یک چیز عادی محسوب می شود. براساس گزارشات سازمان ملی بهداشت، بیش از 40 درصد از مردم از بیماری …