بیوفیدبک و کاهش اضطراب

راهکاری برای برخورد با افکار منفی در اضطراب و افسردگی

آیا شما هم تا بحال دچار افسردگی و اضطراب شده اید؟ اگر پاسخ تان به این سوال مثبت است باید لحظه هایی را به خاطر بیاورید که به خود بد و بیراه گفته اید! مشکلات خود را بیشتر از آنچه که واقعا هست بزرگ نمایی کرده اید و در ذهن خود با خودتان جنگیده اید …

راهکاری برای برخورد با افکار منفی در اضطراب و افسردگی ادامه »

مامان هایی که استرس دارید! ممکنه این الگوها به دیگران انتقال پیدا کند!

تحقیقات جدید نشان می دهد که نوزادان متولد شده از مادرانی که در وقایع استرس زای زندگی بوده ند ممکن است تغییراتی را در بدو تولد خود در الگوهای رفتار های عاطفی  داشته باشند. محققان در دانشگاه حیفا در اسرائیل می گویند که تحقیقات قبلی در هر دوگروه انسان و حیوان نشان داده است که …

مامان هایی که استرس دارید! ممکنه این الگوها به دیگران انتقال پیدا کند! ادامه »