2000 قدم بیشتر در روز راه بروید!
یک مطالعه نشان داده است که افراد مبتلا به اختلال تحمل گلوکز(یک مرحله قبل از بروز دیابت) می توانند به راحتی با راه رفتن و پیاده روی خطر ابتلا به بیماری قلبی عروقی راتا 8 ٪ کاهش دهند. افراد مبتلا به اختلال تحمل گلوکز در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به بیماری های قلبی عروقی هستند. …