فایل صوتی این مقاله به همراه توضیحات تکمیلی: توجه آگاهی اسکن بدن قصد داریم تمرینی انجام دهیم که به ما کمک می کند تا با اینجا و اکنون در تماس باشیم و نسبت به افکار خود آگاه تر شویم. تمرین این مهارت به ویژه برای افرادی که با درد یا بیماری زندگی می کنند می …
نوروفیدبک یک روش درمانی جدید است که زیاد در بین مردم شناخته شده نیست، به همین دلیل سوالات زیادی در رابطه با این روش درمانی پرسیده می شود. در این مقاله به رایج ترین سوالات شما در این باره پرسش داده می شود: اگر نوروفیدبک موثر است، پس چرا تاکنون چیزی در مورد آن نشنیده …
دلایل زیادی برای داشتن فعالیت های جسمی وجود دارد. یکی از مهم ترین آنها کاهش بیماری های قلبی، سکته مغزی و دیابت می باشد. ممکن است بخواهید وزن و فشار خون خود را کاهش دهید، از بروز افسردگی پیشگیری کنید یا ظاهر بهتری داشته باشید. اما یکی دیگر از دلایل مهم ورزش کردن تقویت ذهن …