بهترین متخصص بی خوابی

هشت نکته کلیدی درمورد زالپلون

هشت نکته کلیدی درمورد زالپلون

در مقاله زیر 8 نکته کلیدی که در مورد داروی زالپلون باید دانست، توسط خانم دکتر ندا فرزانه روانپزشک و رواندرمانگر برای خوانندگان محترم سایت  نوشته شده است.از بهترین داروهایی که برای درمان بیخوابی اخیرا تجویز میشود داروی زالپلون هست بخصوص برای درمان بی خوابی شبانه.   1-نام تجاری 2-طرز مصرف 3-میزان اثربخشی 4-عوارض سوء …

هشت نکته کلیدی درمورد زالپلون ادامه »

اثر رفتار درمانی-شناختی بر بی خوابی

رفتار درمانی-شناختی یا (CBT) بیماری بی خوابی به شرح زیر است: ترکیبی از روش های پرورش و تمرین ذهن ( مربوط به بخش ادراک ) و تعدیل و تغییر سبک زندگی (رفتار یا کنش ها) که موجب می شود برنامه خواب با ثبات و درستی داشته باشیم. زمانی که شما برای بیماری بی خوابی خود …

اثر رفتار درمانی-شناختی بر بی خوابی ادامه »