درک بی خوابی : اگر شما از بی خوابی رنج میبرید، ممکن است در به خواب رفتن ، درخواب ماندن ، بیدار شدن خیلی زود ، یا خواب با کیفیت خوب ، مشکل داشته باشید . همچنین، شما ممکن است هنگامی که از خواب بیدارمیشوید ، احساس تجدید قوا نکنید و در طول روز، خواب …
شما می توانید شخصا ًاقداماتی برای مبارزه با اختلالات خواب انجام دهید ، اما برخی از شرایط نیاز به توجه و بررسی پزشکی دارد، مثلا اگر شما هنگام خواب خروپف با صدای بلند دارید و یا بریده بریده نفس میکشید ، اگر فکر می کنید شرایط پزشکی و داروهایتان است که باعث بیخوابی تان در …
در موارد زیر باید تست خواب شبانه انجام شود: 1-شک پزشک به آپنه انسدادی حین خواب (خروپف زیاد خصوصا در افراد چاق با گردن قطور) 2-شک به اختلالات خواب مانند راه رفتن، حرف زدن و یا انجام اعمال خشن در خواب (پاراسومنیا) 3-شک به اختلالات نامشخص خواب مانند تکان دادن پاها در طی خواب …
چه زمانی باید تست خواب شبانه ( پلی سومنوگرافی) انجام شود؟ ادامه »
آیا من آپنه ( وقفه تنفسی) خواب دارم؟ اگر پاسخ شما به حداقل یکی از سوالات زیر مثبت باشد، شما ممکن است به آپنه حین خواب دچار باشید! خصوصاً اگر شما چاق هستید، گردن قطوری دارید، فشار خون بالا دارید.احتمال آپنه انسدادی حین خواب بیشتر افزایش می یابد. 1- آیا شما معمولاً خروپف میکنید؟ 2- …