بهترین درمان بیخوابی

با بهترین روش درمان بیخوابی اشنا شوید

به نظر میرسد که بیخوابی یکی از رایج ترین انواع اختلالات مرتبط با خواب است .در بسیاری از موارد بیماران مبتلا به بیخوابی برای مدت های طولانی تحت درمان بوده اند ولی همچنان این روش ها کاربردی نبوده اند . بسیاری از بیماران نیز ترجیح میدهند که از این دارو ها به دلیل عوارض جانبی …

با بهترین روش درمان بیخوابی اشنا شوید ادامه »

مقایسه درمان شناختی رفتاری و تای چی در بیخوابی

  در مطالعه ای که در سال 2014 در کالیفرنیا انجام شده و در مجله اختلالات خواب آمریکا چاپ شده است.محققان اثرات شناخت رفتار درمانی (CBT) و تای چی و آموزش خواب از طریق سمینار را مورد مقایسه قرار دادند. در این مطالعه همه موارد فوق در کنترل بیخوابی موثر بود.ولی به طرز معنی داری …

مقایسه درمان شناختی رفتاری و تای چی در بیخوابی ادامه »

رفتار درمانی شناختی در مقابل استفاده از قرص در درمان بیخوابی

اگر شما مشکلات طولانی مدت خواب دارید ،رفتار درمانی شناختی برای شما ممکن است یک انتخاب درمانی بسیار مناسب باشد.داروهای خواب آور می تواند یک درمان کوتاه مدت موثر در اختلالات خواب باشد  است و این داروها می توانند در طول یک دوره استرس بالا و یا افسردگی حاد شرایط خواب را فراهم کنند.ولی اغلب …

رفتار درمانی شناختی در مقابل استفاده از قرص در درمان بیخوابی ادامه »