بهبود عملکرد

انجام چندکار برایم سخت است؛ چگونه می توانم تمرکز کنم؟

بسیاری افراد تمرکز کردن را کار سختی می دانند، اما در واقع تمرکز مهارتی است که باید آن را بهبود بخشید. برای بالا بردن تمرکز: کم کردن چیزهایی که باعث حواس پرتی شما می شوند: تلویزیون را خاموش کنید، تلفن خود را در جایی دور از خود و روی حالت بی صدا قرار دهید و …

انجام چندکار برایم سخت است؛ چگونه می توانم تمرکز کنم؟ ادامه »

چگونه تأثیر گذار سخنرانی کنیم( بخش دوم)

4)     به زبان بدن خود توجه کنید: اگر شما نسبت به خودتان آگاه نیستید زبان بدنتان سرنخ های ظریفی از  حالت درونیتان به مخاطبان ارائه خواهد داد. اگر عصبی هستید یا به آنچه که می گویید اعتقاد ندارید، مخاطبان شما به زودی متوجه خواهند شد.محکم بایستید، نفس عمیق بکشید، به چشمان مخاطبان نگاه کنید …

چگونه تأثیر گذار سخنرانی کنیم( بخش دوم) ادامه »

چگونه بین فعالیت های مختلف روزمره تعادل ایجاد کنیم؟

درحالیکه مدرسه و خانه ما را خیلی مشغول نگه می دارند ما می توانیم وقتی را برای خانه و سایر فعالیت هایی که دوست داریم، کنار بگذاریم. قرار دادن وقت بیش از حد در یک منطقه موجب ایجاد مشکل در مناطق دیگر می شود. در اینجا برخی روش ها برای ایجاد این تعادل پیشنهاد شده …

چگونه بین فعالیت های مختلف روزمره تعادل ایجاد کنیم؟ ادامه »