بهبود خواب

ولع خوردن غذاهای غیرمفید بعد از یک شب بی خوابی (درمان مشکلات خواب )

ولع خوردن غذاهای غیرمفید بعد از یک شب بی خوابی (درمان مشکلات خواب )     هنگامی که شما ازخواب محروم هستید ، به خوردن پیراشکی ، سیب زمینی سرخ کرده و پیتزا تمایل دارید . یک مطالعه جدید پزشکی  فهمید که چرا بعد از یک شب بی خوابی غذاهای پر کالری و پر چرب …

ولع خوردن غذاهای غیرمفید بعد از یک شب بی خوابی (درمان مشکلات خواب ) ادامه »

تاثیر غذا روی خواب شبانه

اثر غذا بر خواب خوش شما . بی‌خوابی برای همه پیش می‌آید، فقط چند ثانیه بعد از این که به خواب رفتید ساعت زنگ می‌زند، آنقدر خسته هستید که نمی‌توانید از تخت خواب بلند شوید و بدتر از همه وقتی از جا بلند می‌شوید قیافته‌تان دیدنی است. . الیزابت سومر، نویسنده کتاب «غذا و روحیه» …

تاثیر غذا روی خواب شبانه ادامه »