ایجاد انگیزه

چگونه انگیزه ایجاد کنیم تا ورزش کنیم؟

“تماس داشتن با یک مربی بیشتر می تواند در شما ایجاد انگیزه کند تا پوشیدن یک جفت کتونی” کاترین ترنر   در بیشتر مواقع ما برنامه ریزی می کنیم که ورزش کنیم و اینکه عصر بعد از کارمان باشگاه برویم اما همین که عصر میشود ما مقاومت می کنیم و یک اراده اهنین مانع از …

چگونه انگیزه ایجاد کنیم تا ورزش کنیم؟ ادامه »

کشف علت تعلل و تعویق در کارها

  آیا ژنی برای به تعویق انداختن کارها وجود دارد؟   اگر دقت کرده باشید برخی از افراد همیشه به نظر می رسد که کارهایشان را به تعویق و مدام کارهای امروزشان را به فردا می اندازند. درحال حاضر محققان دریافته اند که ممکن است این به تعویق انداختن کارها،یک دلیل ژنتیکی داشته باشد و …

کشف علت تعلل و تعویق در کارها ادامه »

برای اینکه جوان تر بمانیم چه باید کرد؟

لذت بردن زیاد از زندگی باعث میشود تا سن بدن ما جوان تر باقی بماند. یک مطالعه جدید در انگلیس که در مجله انجمن پزشکی کانادا منتشر شده است ادعا کرده، افرادی که از زندگی کردن بیشتر لذت می برند عملکرد فیزیکی بهتر و سریعتری نسبت به افرادی که بدینانه به زندگی نگاه می کنند …

برای اینکه جوان تر بمانیم چه باید کرد؟ ادامه »