Deprecated: تابع Elementor\DB::is_built_with_elementor از نگارش 3.2.0 منسوخ شده است! به جای آن از Plugin::$instance->documents->get( $post_id )->is_built_with_elementor() استفاده نمایید. in /home/gyrusclinic/public_html/wp-includes/functions.php on line 5379
بایگانی‌ها افکار مزاحم - جایروس | بهترین متخصص مغز و اعصاب | متخصص روانپزشکی | تست خواب

افکار مزاحم

چگونه با رژه رفتن افکار موقع خواب،مقابله کنیم

بسیاری از افراد خیلی سخت می توانند موقع خواب به ذهن خود خاموش بگویند و آرام بخوابند. رژه رفتن افکار در سر منجر به بی خوابی می شود. این مشکل در افرادی که درگیر مسائل سلامت روانی مانند اضطراب و افسردگی هستند بیشتر اتفاق می افتد. اگر به دلیل رژه رفتن افکار در مغزتان نمی …

چگونه با رژه رفتن افکار موقع خواب،مقابله کنیم ادامه »

چگونه بیش از حد فکرکردن را متوقف کنیم

فکر کردن قبل از اینکه شروع به صحبت کنید، یک قانونی طلایی است؛ اما فکر کردن می تواند شما را به دردسر نیز بیاندازد آن زمان که بیش از حد فکر می کنید و قادر به عمل نیستید و یا زمانی که افکار شما حول اضطرابی غیر قابل کنترل می چرخد. آیا دنبال راهی هستید …

چگونه بیش از حد فکرکردن را متوقف کنیم ادامه »

وسواس فقط تمیز کردن و شستن نیست(آشنایی با اختلال وسواس یا OCD)

اختلال وسواسی جبری (OCD)، یک اختلال اضطرابی است که در بین 1٪ تا 2٪ از جمعیت اتفاق می افتد. این اختلال با حضور وسواس و یا وسواس عملی که بیش از حد وبه صورت غیر واقعی وبی معنی توسط بیمار ممکن است به رسمیت شناخته شود و علت ناراحتی شناخته شده است وعلائم آن ، …

وسواس فقط تمیز کردن و شستن نیست(آشنایی با اختلال وسواس یا OCD) ادامه »