شیوع افسردگی در فصل زمستان در اواخر پاییز همانطور که برگ های زرد درختان به زمین می افتند ، هر روز صبح خورشید زمین را روشن می کند و هر روز زود تر از روز قبل غروب می کند. در این هنگام تنها چیزی که شما نیاز دارید بیرون آوردن لباس های گرم است اما …
اختلال خلقی فصلی اختلال خلقی فصلی، نوعی افسردگی است که به تغییر فصول وابسته می باشد. این اختلال هر سال در زمان مشخصی شروع می شود و پایان می یابد. اگر شما هم مانند اکثر افراد مبتلا به اختلال خلقی فصلی باشید، علائمتان در پاییز شروع می شود و در زمستان ادامه می یابد، در …
انگار ما انسان‌ها واقعا مثل گیاهان محتاج نوریم و وقتی جهان مثل گلخانه‌های تاریک می‌شود، هم جسم و هم روان ما پژمرده می‌شود. حالا که همه‌چیز زیر سر کم بودن نور است، می‌شود با زیاد کردن نور محیط، از حس افسردگی زمستانی رها شد؛ اما چطور؟ 1. نور درمانی کنید: تحقیقات اخیر نشان می‌دهد پرتو …