پیاده روی

وقتی که شما بیست ساله هستید، هرقدر که بخواهید می توانید بخورید و نگرانی از بیماری ها هم نداشته باشید. اما وقتی به سی یا چهل سالگی هم می رسید آیا باز هم اوضاع همین طور است؟؟ خیر. شما باید دائما نگران اضافه وزن تان باشید و … چرا تمرین های ورزشی مناسب را تبدیل …

پیاده روی ادامه »