استرس مزمن

مهمترین روش کاهش استرس

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش دوم

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش دوم استفاده از فرصت های استثنایی با کیفیت خوب برای مدیریت استرس مؤثر مهم است. به جای تلاش برای مقابله با استرس با خوردن فست فود و الکل ، زمانی که احساس می کنید استرس شما زیاد است بهترین گزینه را انتخاب کنید. یوگا می تواند یک …

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش دوم ادامه »

مهم ترین علت خودکشی در نوجوانان

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش اول

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش اول همه افراد شاغل به نوعی و در برخی موارد احساس فشار و استرس مربوط به کار را تجربه کرده اند. هر کاری می تواند استرس زا باشد ، حتی اگر شما عاشق کارتان باشید. گاهی شما برای مدت زمان کوتاهی ممکن است برای رسیدن به یک …

چگونه استرس های شغلی را کاهش دهیم؟ بخش اول ادامه »

بهترین درمان افسردگی

استفاده از داروی ماری جوانا در درمان افسردگی 1

استفاده از داروی ماری جوانا در درمان افسردگی   اگر غمگین هستید و دیگر به انجام فعالیت هایی که قبلاً از آنها لذت می برده اید ، علاقه مند نیستید ، ممکن است به افسردگی دچار شده باشید. اما نگران نباشید شما تنها نیستید. افسردگی حدود 350 میلیون نفر را در سراسر جهان  تحت تأثیر …

استفاده از داروی ماری جوانا در درمان افسردگی 1 ادامه »

پرخوری احساسی 2

  همانطوری که توضیح داده شد، مصرف بیش از اندازه و بدون احساس گرسنگی واقعی مواد غذایی با ارزش غذایی پایین را #پرخوری احساسی گویند.   در استرس های کوتاه مدت هیپوتالاموس هورمون CRH را تولید می کند که سرکوب کننده اشتها است. از طرفی مغز سیگنالی به غدد فوق کلیه فرستاده و با ترشح …

پرخوری احساسی 2 ادامه »

استرس و سایر بیماری ها

تاثیر استرس بر دستگاه گوارش، تغذیه را مشکل ساخته و می تواند موجب مشکلاتی نظیر سوء هاضمه، تهوع و اسهال گردد. به علاوه بسیاری از فرآیندهای ترمیمی بدن را نیز، استرس کند می کند. برای مثال استرس باعث می شود که ضایعه در قسمت داخلی معده که به طور طبیعی خیلی زود خوب می شود، …

استرس و سایر بیماری ها ادامه »

آیا استرس مزمن می تواند به افسردگی منجر شود؟

بله. استرس مزمن و طولانی مدت که معمولا ناشی از شرایط بد زندگی است و اغلب جدی گرفته نمی شود و درمان نمی شود می تواند در درازمدت به افسردگی شدید منجر شود. افسردگی شدید نوعی از اختلال افسردگی است که در این حالت فرد ممکن است عملکردش در زندگی عادی کاملا مختل شود. استرس …

آیا استرس مزمن می تواند به افسردگی منجر شود؟ ادامه »