احساس مثبت

مثانه بیش فعال و مشکلات ناشی از آن

متخصصان برآورد کرده اند که حدود نیمی از خانم ها حداقل یک بار در زندگی خود دچار مشکلات مثانه ای می شوند. مردان نیز دچار این مشکل می شوند. در این شرایط فرد قادر به کنترل کامل ادرار خود نیست و خروج غیرارادی مقداری از ادرار بسیار متداول است. اما چه زمانی این مسئله به …

مثانه بیش فعال و مشکلات ناشی از آن ادامه »

بازسازی شناختی: کاهش استرس با تغییر افکار

بازسازی شناختی روشی مفید برای درک احساسات و خلق و خوی نا امید کننده  و گاهی اوقات به چالش کشیدن باورهای اشتباه می باشد که ممکن است پایه غلطی داشته باشند. بازسازی شناختی تفکر منفی را به چالش کشیده و تغییر می دهد. به این ترتیب ، شما می توانید از بازسازی شناختی برای شکل …

بازسازی شناختی: کاهش استرس با تغییر افکار ادامه »