احساس خواب آلودگی

بدترین عوارض بی خوابی

آیا شما به اندازه کافی می خوابید؟

آیا شما به اندازه کافی می خوابید؟ میزان خواب هر فرد بستگی به عوامل زیادی از جمله سن دارد. به طور کلی میزان خواب در سنین مختلف متفاوت است و در زیر آمده است : نوزادان حدود 12- 15  ساعت خواب در روز نیاز دارند کودکان نوپا حدود 11- 14 ساعت خواب در روز نیاز …

آیا شما به اندازه کافی می خوابید؟ ادامه »

دلایل طبی خستگی مزمن و احساس کمبود انرژی

هر بیماری جدی ،به ویژه آنهایی که دردناک هستند می توانند شما را خسته کنند.اما گاهی مشکلات کوچک نیز می توانند موجب مشکلات خواب شوند. اگر شما حدود 8 ساعت در شبانه روز خوابیده اید و هنوز در طول روز خواب آلودید شما ممکن است از یکی از مشکلات زیر رنج ببرید و بهتر است …

دلایل طبی خستگی مزمن و احساس کمبود انرژی ادامه »