اجتناب از رفتارهای غلط غذایی در مصرف میان وعده ها

حواس پنجگانه در انتخاب غذا

هریک از حواس پنجگانه در انتخاب غذا به ما کمک می کنند. کیفیت هایی مانند ظاهر، طعم ، بو ، بافت و حرارت بعضی از عوامل حسی هستند که با آنها آشنا هستیم. بطور کلی غذا باید تمیز و جذاب باشد تا مصرف شود. شیرینی ، ترشی ، شوری ، و تلخی چهار طعم هستند …

حواس پنجگانه در انتخاب غذا ادامه »

راههای انتخاب میان وعده های سالم برای رسیدن به وزنی ایده آل

  چگونه میان وعده های سالم را انتخاب کنیم . میان وعده بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است به دست آوردن تمام مواد مغذی توصیه شده از سه وعده صبحانه، ناهار و شام مشکل است . ، با این حال با خرید غذاهای سالم را از فروشگاه های مواد غذایی ، شما می …

راههای انتخاب میان وعده های سالم برای رسیدن به وزنی ایده آل ادامه »